Esiintymisjännitys – kuinka siitä voi päästä yli ja loistaa lavalla, kameran edessä tai etäpalaverissa
Kammoatko esiintymistä? Esiintymisjännitys on yleistä, mutta sen voi voittaa. Mediavalmennus ja Johanna Koivu tarjoavat käytännönläheistä valmennusta, jossa opit hallitsemaan jännitystä ja esiintymään vakuuttavasti. Lavalla, kameran edessä ja etäpalavereissa.
Esiintymisjännitys koskettaa monia, mutta sen ei tarvitse estää vakuuttavaa esiintymistä. Mediavalmennuksen valmentaja Johanna Koivu auttaa voittamaan jännityksen ja löytämään oman karisman – lavalla, kameran edessä ja etäpalavereissa.
Moni tunnistaa sen tunteen: kädet hikoavat, sydän hakkaa ja sanat tuntuvat katoavan juuri, kun pitäisi puhua yleisölle. Esiintymisjännitys on yksi yleisimmistä haasteista työelämässä, ja se koskettaa niin kokeneita ammattilaisia kuin ensikertalaisia.
Onneksi jännitys ei ole este vakuuttavalle esiintymiselle – päinvastoin, sen voi kääntää voimavaraksi.
Miksi esiintymistilanteet jännittävät?
Jännitys on luonnollinen reaktio, joka juontaa juurensa kehon "taistele tai pakene" -järjestelmästä. Kun katseet kohdistuvat meihin, keho tulkitsee tilanteen helposti uhaksi.
Modernissa työelämässä esiintyminen tarkoittaa kuitenkin kaikkea muuta kuin hengenvaarallista tilannetta – se on tilaisuus vakuuttaa yleisö, rakentaa omaa johtaja- tai asiantuntijabrändiä sekä edistää urakehitystä.
Jännityksen vaikutus työelämässä
- Esihenkilöille ja johtajille jännitys voi estää selkeän ja vaikuttavan viestin viemistä eteenpäin.
- Asiantuntijoille se voi vaikeuttaa osaamisen näyttämistä asiakkaille, kollegoille tai yhteistyökumppaneille.
- Myyjille ja asiakastyötä tekeville jännitys voi kaventaa karismaa ja luottamusta herättävää läsnäoloa.
Hyvä uutinen on, että esiintymistaitoja – aivan kuten urheilusuorituksia – voidaan harjoitella systemaattisesti.
Mediavalmennus ja Johanna Koivu – tukea esiintymisjännityksen voittamiseen
Mediavalmennus tarjoaa käytännönläheistä koulutusta ja valmennusta, jossa esiintymisjännitys käsitellään turvallisessa mutta samalla rohkaisevassa ympäristössä.
Erityisesti Johanna Koivu on erikoistunut auttamaan asiakkaita:
- voittamaan esiintymistilanteisiin liittyvää jännitystä
- löytämään oman vahvan ja karismaattisen esiintymistyylinsä
- hyödyntämään näyttelijäntaustansa ja kansainvälisen esiintymiskokemuksensa konkreettisiksi harjoitteiksi
Johanna yhdistää näyttelijäntaiteen tekniikat ja viestintäosaamisen niin, että asiakas saa konkreettisia työkaluja jännityksen hallintaan – hengitystekniikoista lavakarisman rakentamiseen.
Mitä harjoitellaan käytännössä?
Mediavalmennuksen harjoitukset eivät jää teoriaksi. Osallistujat pääsevät kokemaan ja kokeilemaan esiintymistä:
- Kameran edessä harjoittelu ja välitön palautteen saaminen
- Simuloidut esiintymistilanteet, kuten asiakastilaisuudet, webinaarit tai videopalaverit
- Karisman vahvistaminen: äänenkäyttö, ilmeet, eleet ja läsnäolo
- Jännityksen kääntäminen voimavaraksi: miten energia valjastetaan vakuuttavaan esiintymiseen
Miksi juuri Mediavalmennus?
- Kokemus ja ammattitaito – yli 20 vuoden media- ja viestintätausta yhdistettynä käytännön esiintymiskokemukseen.
- Henkilökohtainen ote – jokaisen esiintyjän vahvuudet ja kehityskohteet huomioidaan yksilöllisesti.
- Turvallinen tila harjoitella – jännitystä saa kokea, mutta sen kanssa ei jää yksin.
Yhteenveto
Esiintymisjännitys ei ole este, vaan mahdollisuus kasvaa vakuuttavammaksi, läsnäolevammaksi ja karismaattisemmaksi viestijäksi.
Johanna Koivun valmennuksessa jännitys muuttuu voimavaraksi, joka tukee menestystä kaikissa työelämän esiintymistilanteissa.
Antti Liinpää, Mediavalmennus
👉 Haluatko kääntää esiintymisjännityksesi vahvuudeksi? Tutustu Johanna Koivun Karisma Coaching -konseptiin.
